2014/03/30 ~インターバル~ RUN15km

今日は雨でしたが朝の6時くらいはそこまで
降ってませんでしたので走りました。

この間この本を購入し、

本の中で小出監督が、もっと心臓に負荷を
かけて、心臓の筋肉を鍛えるんだ!
と、書いてあったので検見川浜の直線1km×4の
インターバルを行いました。

GAMINの1kmのベストを更新してたので、
早かったのは間違いないですがどのくらいで走ったのかをはかり忘れてしまったため、
次回からはきちんと計ろうと思います。



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブ3.5)へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

No title

あ、わたしの練習コースと全く一緒だ!
きっと何処かですれ違っているかもしれませんね。
検見川の浜の直線、よく走っています。
自宅のすぐそばです。
サングラスしてマスクして短髪の背の低いおっさんが走っていたら、それわたしです(笑)

No title

motoさん
コメントありがとうございます。

ですよね!
自分もmotoさんのブログ見てて思いました。
自分は主に海岸のほうに行くのは、
土日の午前中なのですが、探してみます!

マスクしてってすごいですね!
心臓いじめすぎです(笑)

自分の格好は大体黒一色(プロフィールの画像)か、
昨日買った青一色です!
プロフィール

うぃすてりあ★

Author:うぃすてりあ★
2013年5月より走り始めた初心者ランナーです。
2017年10月に念願のサブ3ランナーに!!!
どうぞよろしくお願いします~
GARMIN,RUNKEEPERで走行データを管理してますので、
使っている方いたら教えてください♪

レース記録
~ベスト記録~
★5km
2014/09/23
第43回南房総市ロードレース千倉
19'01

★10km
2016/06/26
第33回富里スイカロードレース
41'09

★10マイル
2016/12/11
第19回ニューリバーロードレースin八千代
1゚03'04(ネット:1゚02'55)

★ハーフマラソン
2017/01/22
第41回千葉マリンマラソン
1゚25'09(ネット:1゚24'46)

★フルマラソン
2017/10/29
第2回水戸黄門漫遊マラソン
2:59:51(ネット:2:59:36)

今までのレース履歴
レース履歴(距離別)
シーズンのレース予定
最新記事
カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
アクセスカウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
人気ページランキング
ブログパーツ
JogNote
google adsense
Amazon
楽天
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
リンク
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる