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第36回つくばマラソン

今日は秋の本命レースのつくばマラソンでした。
去年は足が痛くて最初から自己ベストが、更新できれば
いいやと言うことで最初からゆっくりペースでしたが、
今年はガチレースのサブ3狙い!
コースコンディションは予報では晴れて暑いと言うこと
でしたが、霧で太陽はあまり見えなくて涼しい!
去年がベストでしたが限りなくベストに近いベター?
コンディション。

体調、足も特に問題ありませんでした。

予定ではサブ3のペーサーに着いていく予定でしたが、直前で
サブ3のペーサーがいないことが発覚。

しょうがないので自分でペース配分。
ちょうどよい女性ランナー(笑)がいたら、その方に着いて
いってました。

28キロまではサブ3を上回るペースで、特に問題もなく
いけてました。
29、30もそこまで遅くはならなかったので30キロまではサブ3
ペース。

そこからがた落ちでした。
完全に足の売り切れ状態。
5分はならなかったですが、ギリギリを走ってました。
最後までその状態でした。

結果的には自己ベストでしたが、完全に自分の実力不足&
練習不足ですね。

でも、今年もやっぱりつくばは走りやすかったです。
来年も恐らく参加します。
(毎年、町内会の芋煮会と被りますが(笑))


次のレースは1月の館山。
これは勾配きついので、サブ3は狙わない予定です。
今回と同じくらいが出せれば御の字かな。
で、冬の本命は古河はなもも。
折り返しが、多いですがフラットと言う評判なので、ここで
サブ3を狙います!

練習を頑張ります!



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非公開コメント

お疲れ様でした!
ブログ村方面にいらっしゃったんですかね?(^◇^;)お会いできず残念〜〜汗

個人的には、25-30kmのラップが最も重要と感じてます。

色々な人のラップを見ると、
30以降で大垂れするのは25-30でその予兆が読み取れるので、そこを前のラップと同じぐらいにまとめると更に一歩近づけると思います!

館山で更に詰めちゃってください〜♪

ナイスラン!
40kmまで3時間切って走ってるなんて
充分凄まじいタイムだと思いますよ〜
自己ベスト更新おめでとうございます。
次も楽しみですね。

No title

★まくはりさん

お疲れ様でした~

今回はスポーツクラブの方と一緒に行っていたのと、地面がぐちゃぐちゃでしたので、スタート前にはあまり出歩かずにじっとしていましたので、ブログ村のほうにも挨拶にはいけませんでした^^;

>個人的には、25-30kmのラップが最も重要と感じてます。
>色々な人のラップを見ると、
>30以降で大垂れするのは25-30でその予兆が読み取れるので、そこを前のラップと同じぐらいにまとめると更に一歩近づけると思います!

なるほど、参考になります。
館山、古河まで時間はあるので、その辺を考えながら練習したいと思います。

そうすればサブ3達成できるかな・・・

No title

★雲さん

ありがとうございます。

30kmまではサブ3いけちゃうんじゃね?ってウハウハだったんですけどね^^;
やはりフルは30km~ですね。

雲さんは残念でしたが、家庭の事情ではしょうがないですね。
プロフィール

うぃすてりあ★

Author:うぃすてりあ★
2013年5月より走り始めた初心者ランナーです。
どうぞよろしくお願いします~
GARMIN,RUNKEEPERで走行データを管理してますので、
使っている方いたら教えてください♪

レース記録
~ベスト記録~
★5km
2014/09/23
第43回南房総市ロードレース千倉
19'01

★10km
2016/06/26
第33回富里スイカロードレース
41'09

★10マイル
2016/12/11
第19回ニューリバーロードレースin八千代
1゚03'04(ネット:1゚02'55)

★ハーフマラソン
2017/01/22
第41回千葉マリンマラソン
1゚25'09(ネット:1゚24'46)

★フルマラソン
2016/11/20
第36回つくばマラソン
3゚05'48(ネット:3゚04'55)

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