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2014/11/10 ~骨盤走り~ RUN7km

昨日は夕方走ったので、今日の朝ランは短めゆっくりめで。
せっかくなので、骨盤を意識して走りました。
以前から意識はしているけど、どうにもできなく、
またGoogle先生に今度は骨盤を意識する歩きで聞いたところ、
ちょっと前に流行ってたデューク更家のような歩き方が
骨盤を意識した歩き方らしいということが判明。
まさに足の着く位置が一直線になるように歩くと骨盤を
使っているらしい。
ここ何日かそれで歩いていると結構大変。
たぶん後ろからだとお尻振って歩いているような感じになってそう(笑)

で、今日の走りでも実践。
予想以上に難しい。
歩きと違って足の運びが早いので転びそうになる。

うーん、あっているのか。。。(笑)



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プロフィール

うぃすてりあ★

Author:うぃすてりあ★
2013年5月より走り始めた初心者ランナーです。
どうぞよろしくお願いします~
GARMIN,RUNKEEPERで走行データを管理してますので、
使っている方いたら教えてください♪

レース記録
~ベスト記録~
★5km
2014/09/23
第43回南房総市ロードレース千倉
19'01

★10km
2016/06/26
第33回富里スイカロードレース
41'09

★10マイル
2016/12/11
第19回ニューリバーロードレースin八千代
1゚03'04(ネット:1゚02'55)

★ハーフマラソン
2017/01/22
第41回千葉マリンマラソン
1゚25'09(ネット:1゚24'46)

★フルマラソン
2016/11/20
第36回つくばマラソン
3゚05'48(ネット:3゚04'55)

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