2015/11/18 ~平日朝ラン~ RUN7km

久しぶりの平日朝ラン。
予定通り仕事が忙しく月、火と23時過ぎの帰宅となって
しまったため、夜ランは出来ず。
やばいと思い、平日の朝ランを決行!
ただ、寝坊して10kmは走れませんでしたが(^^;)

今回は本番のペースをちょっと考えてみました。
最初4分半→たった1kmで疲れました(笑)
次4分40秒→走れないことはないけど少しきつい。
次4分50秒→まー、ちょうどいい感じの気がする。
最後5分→楽は楽。

ってことでやっぱり4分50秒がよい感じがしました!
でもそれでも距離が進んでいくと辛そうですが(*_*)



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プロフィール

うぃすてりあ★

Author:うぃすてりあ★
2013年5月より走り始めた初心者ランナーです。
どうぞよろしくお願いします~
GARMIN,RUNKEEPERで走行データを管理してますので、
使っている方いたら教えてください♪

レース記録
~ベスト記録~
★5km
2014/09/23
第43回南房総市ロードレース千倉
19'01

★10km
2016/06/26
第33回富里スイカロードレース
41'09

★10マイル
2016/12/11
第19回ニューリバーロードレースin八千代
1゚03'04(ネット:1゚02'55)

★ハーフマラソン
2017/01/22
第41回千葉マリンマラソン
1゚25'09(ネット:1゚24'46)

★フルマラソン
2016/11/20
第36回つくばマラソン
3゚05'48(ネット:3゚04'55)

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