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2015/01/30 ~第2回皇居夜ラン~ RUN28km

今日は雪でしたが夕方くらいまでという予報を信じて走る
用意をしていきました。
見事に5時くらいには雪から変わった雨が止んでおり
皇居を走れました~

雪予報だったせいか前回2週間前とは比べものにならないくらい
ランナーは少なく、たぶん見かけたらんなーは20人も
いなかったんじゃないかと思います。

今日は5分のペース走でしたが、20km走った時点で
とてつもなくお腹が空き、今は帰りの電車ですが駅前で
何か食べて帰ろうと計画中~
走ったことをなかったことにしちゃいそうで怖いです(笑)



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2015/01/29 ~明日は雪~ RUN12km

明日は雪っぽいですね!
せっかく2週間に1回は皇居で走る計画にしてるのに、よりによって
その日が雪とは!
一応走る準備はしていこうとおもってますが。。。

今日はゆっくり疲れないようにランでした。



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2015/01/28 ~寒すぎラン~ RUN12km

月曜はあったかランでしたが、今日は寒すぎラン。
走り終わって歩いてる時に水溜まりみたら既に凍ってました(*_*)
こんなに気温の変化が大きいと体調管理をしっかりしなければ
風邪ひいちゃいますね。
皆さんも気をつけて下さい!

ほんとは昨日走るはずでしたが、帰ったら上の子がまだ眠って
おらず布団でもごもご。
なので、自分は下の子のお守りを45分間。
疲れました(笑)

今日は早めのペース走。
久しぶりに4分20秒きりました。
たまにこういった刺激走をいれるのもいいですね!



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2015/01/26 ~あったかラン~ RUN10km

今日は手袋を忘れて走り出してしまったのですが、雨が軽く
降っていたせいか、とても暖かかったです。
その代わり汗はすごかったですが(笑)

今週で1月も終わり佐倉まで約2ヶ月!
目標サブ3.5(裏目標3時間一桁分(笑))に向けて頑張らなくては!



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2015/01/25 ~アスタビータ製品モニター当選~ RUN20km

先日といってもいつ申し込んだか忘れてしまいましたが、
アスタビータ製品のモニター募集というのをやってまして、
それに申し込んだ所めでたく当選しまして、昨日その商品がうちに
届きました。


アスタビータ製品とはアスタキサンチンが入っているサプリで、
アスタキサンチンの効果はすごい抗酸化力ということです。
よく分かりませんが体にいいということと、ランナーや
スポーツを行う人達にとって良いもののようです。
詳細や商品の説明はこちら↓
「アスタビータポルト」商品ページ
アスタキサンチンの情報サイト「アスタキサンチンラボ」

一日アスタビータスポルトを3粒、アスタビータexを1粒飲むのが
効果的のようです。


これを1ヶ月間飲み続けて10日に一回くらいはレポートして
いけたらなと思っております。

ランの方は日曜朝はしっかり20km。
4分半キープで走れました。
また、今日は館山や勝田のフルがありますね!
館山はNAS稲毛海岸RCの何人がでてますし、勝田は隣の家の方が
でています。
みなさん、頑張ってくださいね♪



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2015/01/22 ~4日ぶりのラン~ RUN10km

4日ぶりになってしまいました。
予定では月水は走る予定でしたが、月曜は子供達が具合が
悪くなってしまい、奥さんだけでは病院に連れていけないと
有給をとってお休みに。
さすがに子供達をおいて走りには行けませんでした。
水曜は前日まで新年会があるということを知らされておらず、
走れず。(ちなみに火曜も新年会、そして明日も飲み会(笑))

今週は飲みまくりの週です(^^;)

ランは久しぶりなのと昨日の帰りが遅くて眠すぎるので、
短めの10kmをサクっと。



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2015/01/18 ~マリンマラソンの朝ラン~ RUN16km

自分は今回は千葉マリンマラソンにはでませんが、
朝一で試走してきました。

朝の時点で行きは追い風、折り返してからは向かい風です。
橋の上は結構強めの向かい風でした。
ただ、去年ほどではない気がしました。

参考になるかわかりませんが、出場するみなさいがんばってください!

自分は、息子を連れて応援の予定でしたが、息子が風邪を
引いてしまい応援は中止に。。。



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2015/01/16 ~初皇居夜ラン~ RUN20.5km

今日ははじめて皇居の夜ランに行ってきました。

御茶ノ水の江戸遊ってスーパー銭湯のようなところで、
着替えでから皇居へ。
結構距離があり1.5kmくらい走って皇居に合流。
着いたとき8時前でしたが人が多い!
昼間と全然比べ物にならないくらいのランナーが走ってました。
が、周を重ねるうちにどどん減り、4周目はほとんどいませんでした。
ピークは8時までですね!

ペース走で4分半切りたかったけど無理でした~(*_*)

時間的に後1周なら行けそうなので今度から25kmにするつもりです。
2週間に一回は来ることにしよーっと!



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2015/01/14 ~腹痛、脹ら脛痛~ RUN10km

今日は3kmくらい走ったところでお腹が痛くなり、さらにもう少し
走ると脹ら脛が痛くなったため12kmではなく10kmで終了~。

朝ランの時の坂道コースに行ったのですが結構つらかった。
最近の夜ランは坂がないので。

たまに坂道コースを走るのもいいかもしれませんね♪



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2015/01/13 ~正月気分からの抜け出し~ RUN12km

昨日で3連休が終わりいよいよ正月気分は抜けていかなければ、
ならない感じになってきました(笑)
といっても先週は丸々5日間働いたので、例年よりは簡単に?
切り替えられそうですが。

土日がほとんど、走れないので平日は前より距離を伸ばしての
12km。
コースもほぼ決まってきたのであとはこれを佐倉まで
続けるのみです!

がんばります!



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プロフィール

うぃすてりあ★

Author:うぃすてりあ★
2013年5月より走り始めた初心者ランナーです。
どうぞよろしくお願いします~
GARMIN,RUNKEEPERで走行データを管理してますので、
使っている方いたら教えてください♪

レース記録
~ベスト記録~
★5km
2014/09/23
第43回南房総市ロードレース千倉
19'01

★10km
2016/06/26
第33回富里スイカロードレース
41'09

★10マイル
2016/12/11
第19回ニューリバーロードレースin八千代
1゚03'04(ネット:1゚02'55)

★ハーフマラソン
2017/01/22
第41回千葉マリンマラソン
1゚25'09(ネット:1゚24'46)

★フルマラソン
2016/11/20
第36回つくばマラソン
3゚05'48(ネット:3゚04'55)

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レース履歴(距離別)
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