2014/11/20 ~今年一番の寒さ~ RUN9km

今日の朝は今年一番の寒さだったようです。
走り出し、走ってる最中いつもと一緒でしたが、走り終わって
シャワー浴びてからが寒かった。

シャワーはいつも片足2分のアイシングを行い、その後温かいお湯で
足を温めつつ体を洗い最後にまた冷たい水で下半身をアイシングして
からでます。

いつもはそれでも別に寒くないのですが今日は足が寒くて寒くて、
お風呂からでて早々に靴下をはいてしまいました。

今は電車ですが未だに足は寒いです(*_*)



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プロフィール

うぃすてりあ★

Author:うぃすてりあ★
2013年5月より走り始めた初心者ランナーです。
どうぞよろしくお願いします~
GARMIN,RUNKEEPERで走行データを管理してますので、
使っている方いたら教えてください♪

レース記録
~ベスト記録~
★5km
2014/09/23
第43回南房総市ロードレース千倉
19'01

★10km
2016/06/26
第33回富里スイカロードレース
41'09

★10マイル
2016/12/11
第19回ニューリバーロードレースin八千代
1゚03'04(ネット:1゚02'55)

★ハーフマラソン
2017/01/22
第41回千葉マリンマラソン
1゚25'09(ネット:1゚24'46)

★フルマラソン
2016/11/20
第36回つくばマラソン
3゚05'48(ネット:3゚04'55)

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