2014/07/11 ~台風上陸?~ RUN8km

今日の朝は予報ではまさに台風が通り過ぎている
途中だったのですが、早起きすればまだ荒れていない
うちに走れるかなと思い4時半起床。
荒れてるどころか雨も降っていない状況で、
問題なく走れました。
走り終わってニュースを見ていると、台風は
房総半島に上陸してる???
千葉市は晴れ間も若干でてるのに?

まーとりあえず、走れたので良かった。
後は通勤の時間に雨降らなければいいなと。



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2014/07/09 ~台風8号~ RUN7km

なんか台風きてますね。
明後日あたりで関東にも近づくみたいです。
うちのカーポートが飛ばないか心配(笑)

台風後の天気予報をみてみるとしばらく晴れ予報なので、
そこで梅雨明けかな?と勝手に予想してたり。
そうすると、いよいよ夏本番ですね!
ランニングするには大変な季節ですが(笑)

5月に買ったプールが早く使いたくて、週末晴れを
ずっと待っていたので今週末が楽しみです♪



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2014/07/07 ~雨の七夕~ RUN7km

今日は昨日の若干の疲れ、あと寝坊で7km。
小雨で気持ちよかった♪

今日は七夕ですね。
七夕って特にお祝いするわけでもないので、
毎年忘れがち。
てか、七夕が晴れててた思い出が一つもない気が
するんだけど、どうかな?
毎年雨or曇りの気がする。



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こりゃ多摩ラン in 7月

今日は4月に皇居を走ったメンバー(リラックラン)と
こりゃ多摩ランというダジャレみたいなレースに、
参加してきました。
多摩川河川敷のレースで、5km、10km、20kmとあり、
それの20kmに出ました。

レースの結果は1時間30分53秒で目標としていた、
1時間30分切りは達成できず、でもあの暑さで、
ここまで走れたら上出来かなと自分で納得してしまいましたが(笑)

夏の大会なので8時スタートだったので、
幕張からは始発の次の電車で出発。

あと、料金は結構安く2160円。
その代わり、バンバン自転車は通るし、かなり危ない
感じでした。

料金は果てしなくgoodなので、近場ならまた参加
したいけど遠くて。。。

今回のレースで次のレースまで2ヶ月空くので、
シンスプリント(昨日、整形外科行って診断されました)を
ちゃんと治したいと思います。



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2014/07/03 ~続・フォアフット~ RUN8km

昨日のフォアフットで今日はかなりの筋肉痛。
昨日色々調べてみると足のつく位置がつま先すぎた模様。
なので今日は土踏まずと拇指球のちょうど間
くらいで着地するように、またペースはゆっくりで実行。

結果、昨日よりは楽に走れました。

ただ、今週末レースなので、ちょっと始める
時を誤った感大(笑)
まーなんとかなるでしょ(笑)



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2014/07/03 ~フォアフット~ RUN8km

今日はフォアフットで走ってみました。
フォアフットは着地の時につま先からすること。
アフリカのプロのマラソンランナーなどは、
みんなフォアフットで走っているようです。
詳しくはGoogle先生に聞いて下さい。

結果はふくらはぎがすごく筋肉痛。
というか、まだ筋肉痛じゃないと思うので、
張っている状態?
でも、スネは痛くない感じです。
レース終わったらフォアフットに変えてみようかな。



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2014年6月のランニングの記録

6月は4、5月と急に距離を伸ばしたせいか、
足が痛くなったので、目標の200をかろうじて、
越えるくらいに調整。
7、8は週間40km月間160kmに足が治るまで、
減らす予定。
今週末の20km走ったら9月頭の駅伝までレースも
ないので。
本当は夏の間にスピード練習したかったんだけどなー。



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プロフィール

うぃすてりあ★

Author:うぃすてりあ★
2013年5月より走り始めた初心者ランナーです。
どうぞよろしくお願いします~
GARMIN,RUNKEEPERで走行データを管理してますので、
使っている方いたら教えてください♪

レース記録
~ベスト記録~
★5km
2014/09/23
第43回南房総市ロードレース千倉
19'01

★10km
2016/06/26
第33回富里スイカロードレース
41'09

★10マイル
2016/12/11
第19回ニューリバーロードレースin八千代
1゚03'04(ネット:1゚02'55)

★ハーフマラソン
2017/01/22
第41回千葉マリンマラソン
1゚25'09(ネット:1゚24'46)

★フルマラソン
2016/11/20
第36回つくばマラソン
3゚05'48(ネット:3゚04'55)

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レース履歴(距離別)
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