2014/03/30 ~インターバル~ RUN15km

今日は雨でしたが朝の6時くらいはそこまで
降ってませんでしたので走りました。

この間この本を購入し、

本の中で小出監督が、もっと心臓に負荷を
かけて、心臓の筋肉を鍛えるんだ!
と、書いてあったので検見川浜の直線1km×4の
インターバルを行いました。

GAMINの1kmのベストを更新してたので、
早かったのは間違いないですがどのくらいで走ったのかをはかり忘れてしまったため、
次回からはきちんと計ろうと思います。



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プロフィール

うぃすてりあ★

Author:うぃすてりあ★
2013年5月より走り始めた初心者ランナーです。
どうぞよろしくお願いします~
GARMIN,RUNKEEPERで走行データを管理してますので、
使っている方いたら教えてください♪

レース記録
~ベスト記録~
★5km
2014/09/23
第43回南房総市ロードレース千倉
19'01

★10km
2016/06/26
第33回富里スイカロードレース
41'09

★10マイル
2016/12/11
第19回ニューリバーロードレースin八千代
1゚03'04(ネット:1゚02'55)

★ハーフマラソン
2017/01/22
第41回千葉マリンマラソン
1゚25'09(ネット:1゚24'46)

★フルマラソン
2016/11/20
第36回つくばマラソン
3゚05'48(ネット:3゚04'55)

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レース履歴(距離別)
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