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ハワイにきております(夏休み)

今は朝の7時半。
またまたひさしぶりですが、ハワイに来ております。
(と言っても今日帰りますが(笑))

日本の8/20の夜発ハワイにやってきて本日帰国。

前回きたのは確か2009年くらいのGWだったかな。
(前にいた会社はGWの社員旅行でハワイなのです)

ランの練習は1回のみできました。
それ以外は食って呑んで寝ての繰り返しで、体重がかなりやばそう。

練習はワイキキ内のホテルからダイアモンドヘッドを回って
帰ってくる10kmコース。

何人もランナーの方々とすれ違いました。

さて、今日帰って土日休んで現実に戻ります~。
来月末にはハーフがあるのでランの練習も頑張らなくては~。

それでは~。



朝のワイキキ内


朝5時から泳ぐ人たち


ダイアモンドヘッド


ワキキキホテル街の裏の川
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2015/12/03 ~12月一発目は~ WALK5km

徒歩になりました。。。
思いの外右足が痛い。
シンスプリントの時より痛い気がする。

1、2日は走る(歩く)予定でしたが、仕事が終わらず帰ったのは
どちらも日付が変わった頃。
流石にそこからは走れないので休み。

でも、最近は体幹を鍛える運動を毎日やってます!
体を伸ばして肘を立ててじっとしているやつ!
毎日3分です!
3分は余裕が出てきたので走れない分そこでがんばろうかな。



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2015/11/30 ~足痛く~ RUN7km

今日で11月も終了。
早いもので今年もあと12月のみ。

11月最後はいつものように10km走ろうと走り出しましたが、
3キロくらいで、右脛が痛く。
土日走らなかったのに治ってない。。。

普段の生活は全く痛くないのでランの時だけらしい。

せっかく左膝がほぼ治ったのに。
次は10マイルだから、完走はできるので治るまで休むか。
今週の様子をみて決めます。



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2015/11/27 ~雪はまだ?~ RUN10km

ここ何日か寒すぎです。
いつものスーツも一気に冬の格好になりました。
札幌ではとんでもない大雪だそうで。
で、こちらの方も雪を期待しているのですが、といっても
関東ではなく湯沢の。
ちょうど1ヶ月後にいつものITSの湯沢の保養所がとれたので、
最近は毎日かぐらやら岩原の情報を調べています(笑)
せっかくスタッドレス買ったので、雪降ってくれ~。

ランは10km。
左膝はほとんど痛くないですが、なんか右脛が痛くなりました。。。
自分の体ながらどうしてこんなに痛みがでるのでしょうか。
無理はしてないんだけどなー、ってフル走ってますが(笑)

マッサージと湿布して、治るのを待ちます。



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2015/11/26 ~4分半!~ RUN10km

八千代に向けての短距離強化。
とりあえず10km4分半が楽に走れるようにしたいと思います。
あと、楽なペースが5分超えしてるので、
これも4分50秒くらい
まで持ったいきたい!

足は違和感はあるけど走るのは問題なし。
フルマラソンというショック療法が効いたのかな(笑)
ただし、無理しないようにはします。



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プロフィール

うぃすてりあ★

Author:うぃすてりあ★
2013年5月より走り始めた初心者ランナーです。
どうぞよろしくお願いします~
GARMIN,RUNKEEPERで走行データを管理してますので、
使っている方いたら教えてください♪

レース記録
~ベスト記録~
★5km
2014/09/23
第43回南房総市ロードレース千倉
19'01

★10km
2016/06/26
第33回富里スイカロードレース
41'09

★10マイル
2016/12/11
第19回ニューリバーロードレースin八千代
1゚03'04(ネット:1゚02'55)

★ハーフマラソン
2017/01/22
第41回千葉マリンマラソン
1゚25'09(ネット:1゚24'46)

★フルマラソン
2016/11/20
第36回つくばマラソン
3゚05'48(ネット:3゚04'55)

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レース履歴(距離別)
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